La luminothérapie est un moyen naturel et efficace pour lutter contre le trouble affectif saisonnier (TAS), appelé aussi le « Blues hivernal » une sensibilité à une diminution de la luminosité par augmentation de la mélatonine.
Les symptômes du TAS sont les troubles de l’humeur, la fatigue, une perte d’intérêt pour les activités, une augmentation de l’appétit, etc…
Elle se résorbe naturellement au printemps
TRAITEMENT :
De la mi-septembre jusqu’au printemps, il est recommandé 30 minutes d’intensité lumineuse de lumière blanche (10000 lux) .
Elle augmente la Sérotonine, neurotransmetteur à l’état de bonheur et stabilisateur de l’appétit
LA LUMIERE BLANCHE
C’est un appareil, une lampe qui utilise un spectre lumineux SANS ultraviolet, ni infrarouge.
Il permet de stimuler la production d’hormones essentielles à la régulation de notre rythme biologique (circadien).
Une exposition régulière en période hivernale ajoute à notre santé un effet de bien-être.
Elle augmente la sérotonine et diminue la mélatonine. Facteur-clé de la bonne santé.
ACTIONS SOUHAITEES :
– Bienfait et bien être en période hivernale
– Diminution de l’effet spectral et déprimant de la période hivernale « blues hivernale» .
LA LUMIERE INFRA-ROUGE
C’est un appareil, une lampe qui émet des ondes lumineuses infra-rouges.
Il contribue à la stimulation des cellules en ayant un impact direct sur les mitochondries
(les poumons) cellulaires.
La lumière infra-rouge produit de la chaleur qui favorise une meilleure circulation sanguine,
Soulagement de la douleur et de l’inflammation, stimule la croissance cellulaire, aide à la récupération musculaire, réduction du stress et de l’anxiété, stimule le système immunitaire.
ACTIONS SOUHAITEES
– Favoriser la guérison cellulaire par augmentation de son énergie.
– Stimuler le système musculo-squelettique