La luminothérapie est un moyen naturel et efficace pour lutter contre le trouble affectif saisonnier (TAS), appelé aussi le « Blues hivernal » une sensibilité à une diminution de la luminosité par augmentation de la mélatonine.
Les symptômes du TAS sont les troubles de l humeur, la fatigue, une perte d’intérêt pour les activités, une augmentation de l’appétit, etc…
Elle se résorbe naturellement au printemps
TRAITEMENT :
De la mi-septembre jusqu’au printemps, il est recommandé 30 minutes d’intensité lumineuse de lumière blanche (10000 lux) .
Elle augmente la Sérotonine, neurotransmetteur à l’état de bonheur et stabilisateur de l’appétit
2/ LA LUMIERE INFRA-ROUGE
C’est un appareil, une lampe qui émet des ondes lumineuses infra-rouges.
Il contribue à la stimulation des cellules en ayant un impact direct sur les mitochondries (les poumons) cellulaires.La lumière infra-rouge produit de la chaleur qui favorise une meilleure circulation sanguine, soulagement de la douleur et de l’inflammation, stimule la croissance cellulaire, aide à la récupération musculaire, réduction du stress et de l’anxiété, stimule le système immunitaire.
ACTIONS SOUHAITEES
– Favoriser la guérison cellulaire par augmentation de son énergie.
– Stimuler le système musculo-squelettique